艾滋病的自我检查方法一般是在发生高危因素之后两周，具体出现不明原因的，长时间的低热，皮疹，淋巴结肿大，腹痛，腹泻。口腔黏膜溃疡。体重减轻，机体免疫力下降容易感冒，而且很长时间不容易康复。但是这些症状都缺少特异性，艾滋病的诊断不能凭症状，主要依靠实验室检查艾滋病抗体阳性。