脚腕受伤肿了以后一般来说10到14天可以消肿，针对于脚崴肿了以后一般来说，它有明确的外伤史，可以先抬高患肢，高于心脏，同时，24小时之内进行冰敷，可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药，也可以运用一些麦滋林进行消肿，看看相关症状有没有缓解。 如果相关症状没有缓解了，多考虑去医院行还关节正侧位片、踝关节核磁来排除有没有隐匿性的骨折以及韧带损伤方面，如果是韧带损伤了，那需要行踝关节石膏外固定术，至少固定八周以后才能恢复到正常。