人睡着了，脚抽搐，原因如下，一，腰间盘突出，腰椎管狭窄，多见于中老年人。 二，下肢动脉硬化闭塞症，下肢麻木，疼痛，发凉，间歇性坡行，晚间腿脚抽搐，多伴高血压，糖尿病，高血脂等。 三，缺钙，中老年人骨质疏松，骨骼中钙流失增多，出现手脚容易抽筋。 四，晚间受寒或着凉。 改善方法如下，腰椎间盘突出症，佩戴腰围，睡硬板床，针灸理疗，口服非甾体抗炎药，如尼美舒利片或扶他林等，口服钙片或饮用高钙奶等，同时避免受寒或着凉。