一般中医认为，如果身体在夜间睡觉，或者是晨起后有身体出汗的现象，中医称之为盗汗的。 中医认为盗汗主要是和机体阴虚内热有关，因为机体因气虚导致阳气迫于旺盛，阳气迫使津液外泄，所以会有身体夜间出汗的现象，就会有盗汗的表现。如果发生盗汗了，我们平时应该少吃辛辣、油腻，不要熬夜，不要过于劳累，还应该注意节制房事。平素多喝水，多补充维生素，可以适量多吃山药小米粥可以进行滋补阴气。