月子里留下的腰疼、腿疼，可能是因为受凉、劳累等情况，可以进行热敷、针灸、理疗，应用一些活血消肿通络的中药，来慢慢的缓解。 具体腰腿疼痛的原因和症状，可以去医院的脊柱骨科进行检查，可以拍片儿，或者是做磁共振。详细的看一下，有没有腰肌劳损、腰间盘突出。腿上有没有骨质增生、骨质疏松等情况。平常，尽量避免久站或者是弯腰劳累过度，不要做一些比较重的体力活，注意保暖、休息。