测量血压的时候，应当选择平静五分钟以上，避免紧张焦虑的情绪，这个时候测量的血压是最低的，也是最真实的血压。 活动以后即刻测量的血压不够准确，因为活动会引起血压的升高，应当选择平静五分钟到十分钟的时间。当收缩压大于140毫米汞柱和或舒张压大于90毫米汞柱，可以诊断高血压病。这里面需要注意的一点是，收缩压和舒张压，其中一个数值满足高血压的条件，就可以诊断。当发现高血压处于一级时，应当生活方式调整来降低血压，坚持1到3个月；当高血压处于二级或者二级以上，应当口服降压药物来降低血压。