妈妈断奶期间要少喝水，少喝粥，少喝营养汤。一般下奶的食物是不要吃的，辛辣的刺激的食物也不要吃，可以吃点麦芽，帮助回奶，一般一周就可以完全回奶。 在断奶期间，要锻炼宝宝，少吃母乳，多吃牛奶。开始断奶时，可以每天给孩子喝一些配方奶，也可以喝一些全脂牛奶。 断奶后妈妈应该要注意进食一些回奶的食物，避免奶水分泌过多而造成乳房肿痛发炎。比如麦芽煎水服用，每天喝两次，能有效的帮助回奶。