腰部肌肉拉伤之后可以吃一些活血化瘀，消肿止痛的药物促进恢复，如腰痛宁胶囊，大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等，如果局部的疼痛症状较严重，可以适当的口服一些非甾体类的消炎镇痛药进行止痛治疗，如消炎痛，洛索洛芬等等。 腰部肌肉拉伤之后，一般会有局部明显的肿胀疼痛，因此受伤后一定要尽量多休息，减少局部的过度活动。必要时可以在腰部佩戴腰围保护，在腰背部可以进行适当的热敷或者理疗以起到疏筋通络止痛的作用。如中药封包治疗，磁热疗法等等。大多数腰部肌肉拉伤，在经过专业治疗2到3周之后，能够慢慢恢复。