舌苔比较重可以应用药物来去除，也可以用运动的方法振奋阳气来去除。 中医认为，舌苔比较厚，都是由于阳气不足，寒湿较重。中医认为寒湿侵袭人体会让阳气瘀滞，运行减慢，因此会有舌苔非常厚腻或者厚如积粉的感觉，中医把这种舌苔叫做积粉苔。如果湿气重会导致小便的减少，会有小便频次减少，颜色较白的表现。在治疗上可以用温阳化湿、散寒的药物，比如像桂枝，白术，茯苓，细辛，炮附子等药物来治疗，可以让小便增多，让寒湿从小便排出。另外也要多运动，比如游泳，跳绳，跑步等，可以振奋阳气，帮助风寒湿的排出。