舌苔两侧有齿痕，多数是由于脾胃虚弱，身体湿气重的原因引起的。 因为身体湿气重，导致舌头胖大，受到牙齿的限制，就会出现舌苔两侧齿痕的情况。所以调理的话，第药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去湿。