腱鞘炎的保养恢复可以通过以下几种办法： 一是注意保暖，局部热敷，避免受凉。 二是注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。 三是可以口服以及外用消炎镇痛类药物比如布洛芬双氯芬酸钠，消炎止痛膏，氟比洛芬凝胶贴膏。 四是可以配合针灸，推拿以及红外线等理疗的对症治疗，通过上述治疗大多数均可以起到明显，缓解疼痛的作用。 如果经过上述治疗后疼痛仍然没有明显缓解，甚至出现活动受限则建议及时进行手术治疗。