长期熬夜除了会引起人体内分泌紊乱，也会直接造成眼眶周围皮下红细胞供氧不足，静脉血管内二氧化碳和代谢废物积累过多，血管变暗色素沉着形成黑眼圈。 所以要尽量减少熬夜，适当缩短看电子产品的时间。多吃一些抗氧化的食物或者保健品，经常做眼部穴位按摩，心情愉快，适当参加体育锻炼，提高身体素质，黑眼圈会慢慢的变淡和消失。