浅表性胃炎的患者可以吃小米粥，小米粥好消化，易吸收，有利于胃肠道功能的调理。 平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的胃，要多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡，多吃暖意消化的食物，不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，饮食要以清淡为主，禁忌吃油腻，油炸，腌制，熏制等刺激性食物。三餐定时定量，避免暴饮暴食，饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃少，作息要规律，不要熬夜，要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。