戒奶一般在七天左右，涨奶的现象就会慢慢的消失，但是具体情况是因人而异的。如果平时乳汁量比较少，一般3到5天左右，胀痛的现象就会消失。如果平时乳汁分泌量比较多，戒奶的时候，乳房胀痛的现象，疼痛的时间相对来说要延长一些，大概在十天左右，基本可以消失。 在戒奶期间，还要注意尽量少喝汤类，才能够减少乳汁的分泌，如果乳汁分泌量比较多的女性，还可以适量的喝一些麦芽水，有利于抑制乳汁的分泌，减少乳汁产生，减轻乳房胀痛的现象。如果胀痛过于明显的，可以用吸奶器吸出少量的乳汁，减轻胀痛的现象。