孕32周耻骨联合痛得厉害，首先需要控制体重，不要让体重在短期内增加过快，这样可以缓解耻骨联合分离的速度，从而缓解疼痛，另外，需要补充钙片，除此之外在孕期耻骨联合痛没有特别好的办法，尤其是孕晚期，随着子宫的增大以及胎先露部位的下降，耻骨联合会进一步的分离，这时候有些患者会表现出疼痛，甚至行走困难，这种情况在分娩之后都能得到缓解，但是也不是分娩之后立马就缓解的，也是需要有一个过程，但是分娩之后，可以使用骨盆带来帮助耻骨联合的分离，同时加上制动，多数患者在产后20天左右的时间就能恢复。