外痔，一般用温水坐浴即可，如果可以添加一些清热解毒消肿的中药，比如金银花、野菊花、蒲公英、黄柏、白头翁等等，这样效果就更好了。除此以外，还需要注意以下几个方面。 第一，生活饮食习惯注意，包括不吃辛辣、刺激的食物，不喝酒，不熬夜，不久坐久站，不过度劳累等， 第二，要养成良好的排便习惯，要多吃水果、蔬菜，软化大便。做到排便时，不看手机，报纸，尽量缩短排便时间。 第三，晚上可以温水坐浴泡泡屁股。 第四，可以做做提肛运动，就是吸气的时候，肛门夹紧往上提。 第五，可以在医生的指导下，选择一些痔疮栓、痔疮膏或者配合一些口服的药物，以上综合治疗，对于外痔的疗效就更好了。