通过汗蒸是可以去除身体湿气的，因为汗蒸可以让全身毛孔打开顺畅，全身气血，有利于湿气顺着毛孔排出体外，当然，如果大量的出汗，虽然可以去除湿气，但是也要注意及时的补充水分。 只有水分充足，才会让身体的代谢增加，有利于祛湿减肥，另外，湿气主要还是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍在体内聚集而形成的。所以还可以选择中成药调理，比如可以用参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等等。也可以用陈皮、茯苓、玉米须荷叶等一起泡水喝，平时还应该适当的户外运动，通过运动，有利于增加代谢，去除身体的湿气，饮食上也要注意清淡，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。