如果长期感觉手脚冰凉、怕冷等症状，中医讲多属于阳气不足，阳虚则寒，此时，我们可以通过以下方法进行调节： 首先，我们可以选取艾叶、小茴香、肉桂、干姜等热性的药材，煮水泡脚。另外，在饮食中，我们也可以吃一些偏于温性的食物，比如牛羊肉、韭菜等。另外，我们也可以采取艾灸的方法，艾灸我们的百会穴、足三里穴、三阴交穴、肾俞穴、脾俞穴、督脉等改善阳虚的情况。