患者出现贫血头晕，最有效的办法就是平时要多注意饮食。 当贫血的患者出现头晕的时候要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，多吃蔬菜和水果在日常饮食中患者需要在饮食上增加一些高蛋白和丰富维生素的食物，比如动物的肝脏以及瘦肉或者是可以多吃一些枸杞或者当归这些补血的食材，对贫血的患者有很好的一个效果，然后要去检查是什么原因导致的贫血，然后针对性治疗，比如补铁，缺铁性贫血的患者呢我们就要在日常生活中补充铁元素才能够使身体有足够的血液供应。除此之外要注意充足的一个营养才可以防止眩晕的一个情况。