女性来月经的时候如果有经常生气、情绪波动较大容易会导致月经不调。 因为情绪压力或者饮食不大对于内分泌会造成一定的影响。建议来月经的时候必须要注意做好个人的卫生，不要同房，不要吃辛辣、刺激的食物，来月经的时候要注意避免熬夜，也不要喝酒跟抽烟。如果吃了生冷的食物会容易导致月经量减少、月经期间肚子疼痛、月经颜色发黑。如果是有喜欢吃活血的食物或者是辛辣的食物主要是容易会导致出血量增多，引起贫血。