有助于近视恢复的食物，应该是维生素AD含量高的食物，比如菠菜、胡萝卜、动物肝脏、哈密瓜、火龙果、香蕉等，多吃这些对视力恢复有好处，可以促进视紫红质的合成补充视网膜所必需的营养物质。还有优质蛋白，鱼肉蛋及微量元素。对眼睛视力恢复都有提高作用。饮食应该营养均衡，营养不足时，视力可能下降。可以通过以上方法改进。比如有其他问题，那么需要到眼科进一步检查去治疗。