髂腰肌拉伤，一般来说，需要休息2到3周，相关症状可以缓解。一般来说，这种情况下，建议改善患者的生活方式，以休息为主，卧平板床，平卧位，轴线翻身。如果相关症状在热敷的情况下没有好转的，建议可以应用非甾体消炎药活血化瘀药物进行治疗。一般来说，相关症状可以缓解，必要时可以考虑局部的痛点封闭，如果相关症状还是没有缓解的情况下，建议完善相关x线片检查，必要时行核磁共振检查来明确相关诊断。必要时可以考虑进行手术干预进行治疗，一般问题不大。