两腿经常抽筋一般考虑以下几方面的原因： 首先是受凉；第二是疲劳；第三是缺钙；第四是血管硬化；第五是出汗较多，导致钠丢失。 就受凉而言，平时需要防寒保暖，尤其是夜间睡觉时盖好双下肢，以免受凉诱发抽筋。第二、关于疲劳，避免剧烈、频繁的活动，活动前做好热身，活动后做好放松运动。关于缺钙，积极补充钙制剂，如醋酸钙胶囊、迪巧、钙尔奇等，生活中要多摄入富含钙质的食物，如牛肉、奶制品、豆制品，要多到户外晒太阳。就血管硬化，积极诊治血管硬化。就钠丢失导致低钠，需注意补水，必要时可口服盐水。