快速消肿去瘀血，可以通过以下方式来进行: 一，在受伤的头两天内，局部的进行冷敷可以减少局部的顺序和组织水肿，同时能够减轻疼痛。在受伤两天后，局部进行热敷，这是为了促进组织水肿的吸收和血肿的吸收，在饮食上要注意，例如不吃过于辛辣的食物，不饮用含酒精的饮料，适当的多摄入富含维生素和维生素，纤维素的食物，水果蔬菜等，适当的多摄入低脂肪，低胆固醇含量的优质蛋白，注意下受伤的部位，要减少活动以促进组织液的吸收和恢复，可以口服一些清热下火散瘀的药物，如金银花口服液、双黄连口服液。