椅子坐久了屁股疼，通常是由于臀部肌肉出现了劳损状态，而导致的肌肉紧张僵硬无力。 从而发生了肌肉微小的损伤，以及局部代谢产物堆积而引起肌肉物理及化学性质的刺激疼痛。对于这种情况的处理，首先要避免久坐等不良的生活习惯。随后，还应进行臀部的热敷和臀部肌肉的牵伸来主动放松臀部肌肉热敷。可以采用热水袋和热毛巾在局部持续热敷15分钟，随后进行臀部肌肉的拉伸。具体拉伸的动作方法可以参照网络臀部肌肉拉伸教程，选取1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。