痰多应尽量避免进食以下食物： 1.海鲜类，尤其是虾蟹类，除了本身带腥味会刺激呼吸道外，鱼虾蟹都属于高蛋白食物，有可能会诱发蛋白过敏，导致支气管痉挛，产生咳嗽咳痰。2.甜腻及冷饮，咳嗽痰多与痰湿有一定的关系，甜腻的食物及冷饮均会增加人体湿气，导致痰多。3.肥甘厚味食物，中医认为咳嗽多为肺热引起，肥甘厚味的食物，例如巧克力，瓜子，花生等等，会产生内热，食后容易滋生痰液。