这种情况多见于胃肠功能紊乱、消化不良。 可以口服增强胃肠蠕动能力的药物益生菌制剂、消化酶制剂等，有利于症状的缓解。必要时可以挂号消化内科专科治疗，通过胃肠镜、腹部CT、血常规、粪常规的检查，排除器质性病变。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，不抽烟不喝酒。不要吃粗糙、难以消化的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。多锻炼身体，增强自己的体质，作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累。