怀孕早期补钙可以通过以下几种方法进行: 第一，可以多进食含钙丰富的食物。比如牛奶、瘦肉、海鲜等。一些小海鲜富含钙质食物很丰富，比如蛏子、海螺等。第二，可以进食含钙的药物进行补充，比如钙片、含钙的口服液，这些都可以。但是进行补钙的同时，一定要配合补充维生素D3，这样效果会比较好。