胳膊锻炼后酸痛通常情况下是由于突然增加运动量所导致的肌肉筋膜所产生的疲劳，产生无菌炎症。通常情况下，我们给予患者抬高患肢局部的话，热敷或者是冷敷，非甾体抗炎药物及活血化瘀药物治疗来治疗，如果温度较高，通常情况下我们给冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次，如果温度正常，我们给予热敷，时间同冷敷一样，通常情况下一周左右可以缓解，如果超过一周不缓解，我们需要做局部的磁共振检查以及血管的b超检查，以判断其是否是由于肌肉或者筋膜其他原因所引起，以及血管的病变所引起，这样我们做相应的病因治疗。