肘部肌肉拉伤后，想要快速恢复，可以选择综合治疗的方式，比如外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏、消痛贴膏等药物具有很好的镇痛功效。配和一些物理治疗，如针灸、低频脉冲磁疗、干扰电超声、超短波等，还能更好的改善局部的循环，修复损伤的软组织，使积液吸收，进而促进损伤，恢复症状减轻。可以考虑佩戴支具进行保护，对于损伤的恢复也有很好的帮助，也要避免过度的劳损，避免寒冷刺激，以免病症加重。