上厕所坐便出现腿麻，可能是由于马桶的高度和身体不匹配，马桶边缘压迫腿部神经造成的麻木。 特别是鉴于长期便秘的人，蹲位时间比较长，更容易使腿部的神经受压。另一种是人的坐位，尤其是身体前倾时，腰椎间盘压力剧增，可使椎间盘向后两侧突出，从而使椎间孔的神经受压引起下肢麻木。根据上述的原因，避免方法有调整马桶的高度与身体相称，积极治疗便秘的情况，避免长时间的蹲坐马桶。坐位时，尽量避免前倾平素，注意训练腰部的肌肉。有症状的时候可以通过按摩推拿针灸、热敷、药物等方法进行治疗。通过上述的系统的调理，大多可以避免坐马桶出现腿麻的情况。