肚子老是感觉有胀气，这种情况多见于肠道菌群失调、胃肠功能紊乱。 可以口服促胃肠蠕动药物，如依托必利、莫沙必利，消化酶制剂，如培菲康、金双歧，有利于腹胀症状的缓解。要多注意饮食方面的调理，禁止吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。不要抽烟喝酒，少喝咖啡、碳酸饮料等对胃肠黏膜有刺激性的饮品。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞，能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。