当患者出现胸部肌肉拉伤的时候，想要快速的恢复正常，可以通过以下几种方法： 第一，患者应当停止受伤关节的运动，第二，患者应当在受伤的上肢进行悬吊、固定，第三，患者可以做早期的冰敷治疗，如果患者疼痛明显，可以对症止痛处理，口服止痛药物就行了。胸部肌肉拉伤三天之后，可以做热敷、理疗等方法，也可以口服活血化瘀的中成药。如果患者胸壁肿胀比较明显，可能是肌肉间出血量比较大，建议做彩超进行诊断，必要时，可以通过穿刺引流。胸部肌肉拉伤，一般恢复的时间是比较快的，2到3周左右的时间，就可以恢复了，建议患者在正规医院进行治疗后，根据医生的指导和建议，进行康复锻炼。