外痔严重了会导致疼痛比较明显。 有时还会有肛门坠胀感，排便不净感。针对外痔，我们需要做到不吃辛辣刺激的食物，不喝酒、不熬夜、不久坐久站、不过度劳累。同时多吃水果、蔬菜，软化大便，大便时不看手机，尽量缩短排便时间。晚上可以温水坐浴泡泡屁股，促进肛门局部血液循环。也可以做做提肛运动，就是吸气的时候，肛门夹紧往上提。最后也可以在医生的指导下，选择一些痔疮栓，痔疮膏或者配合一些口服药物，这样综合治疗效果就更好了。如果外痔确实比较严重，经上述保守治疗仍然没有明显的缓解，也可以考虑手术治疗。