运动对尿酸有好处，运动可以减少体内脂肪，减轻体重减轻胰岛素抵抗，从而可以降低血尿酸。 但是对于高尿酸血症的治疗，首先要忌食高嘌呤食物的摄入，比如像猪牛羊的肝脏、肾脏以及牡蛎、龙虾等，带甲壳的海产品。 同时要忌食沙丁鱼，凤尾鱼等含嘌呤比较高的海鱼。 可以多吃一些新鲜蔬菜水果、牛奶、奶制品以及鸡蛋的。 每天饮水在2000毫升以上，把尿的PH值控制在6.2到6.9之间，这样可以促进尿酸的排泄，减少泌尿系结石的形成。