单纯的胃不舒服、胃病不需要住院治疗的意义不大，只要在饮食生活调理，避免辛辣、油腻、刺激性食物的过多摄入。要多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、红枣汁、木瓜、火龙果、葡萄、柠檬、甘蔗、核桃、草莓、金桔、石榴、白菜、黄瓜、玉米、萝卜、花菜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、莲藕、银耳、番茄等。要适当的体育锻炼，有氧运动，如跳广场舞、散步、游泳、慢跑、练瑜伽、跳绳等。三餐定时定量，避免过饥过饱，要避免吃夜宵，避免缺乏运动而导致不适症状的反复出现。