年轻人出现血脂增高最常见的原因就是缺乏锻炼，饮食方面不太注意，尤其是喜欢吃外卖。现在我们用手机去点外卖非常的便捷，手机一台，手指头动几下，可能很快外卖就到自己的门前。但是如果长期这样的生活习惯，就非常容易导致出现年轻人的血脂增高见。年轻人血脂增高主要与生活方式密切相关，所以积极的改善生活方式在很大程度上就可以逆转高脂血症，从而能够有效地把各项指标控制在正常范围之内。这也就意味着平时要尽量少吃外卖，而且也要在饮食方面低脂饮食，少吃肥肉、少吃蛋黄、少吃蟹黄，而且每周需要坚持锻炼身体，坚持锻炼五天，每天运动二十分钟。通过生活方式的改善，很大程度上血脂就可以恢复到正常范围，这样不仅有利于长期的身体健康，而且还可以避免长期服用药物，这是对于患者而言是一个非常有力的措施。