体内有湿气，主要是人体的水液代谢失常所引起。水液代谢失常与肺脾肾有密切关系，所以在艾灸时可以选择肺经，脾经和肾经上的穴位来进行治疗，例如可以选择肺腧，脾腧，肾腧等腧穴来进行温补阳气，运化水液。另外，可以选择命门穴，体内湿气重的人群，适当灸命门穴，以增强体内元气，从而使体内的湿邪排出。还可以选择丰隆穴，丰隆穴受到艾灸刺激后能起到很好的健脾化湿的保健作用。还可选择艾灸，涌泉，足三里，气海，关元，神阙，三阴交，中脘等穴位。另外也可以用其他的方法调理，例如药物方面可以选择参苓白术散，健脾丸，香砂六君子丸，祛湿颗粒等药物，平时也可用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。饮食要保持清淡，不要吃生冷黏腻的食物。