方法如下，第一，改善生活方式，建议低密度脂蛋白升高的患者采取低盐，低脂，低糖饮食。建议每天小于六克，也就是一小平勺。脂质建议每天尽量不吃猪牛羊肉。可以多吃蔬菜与水果。糖类，也就是我们说的碳水化合物，也就是主食，米饭，馒头等等，尽量每天保证每餐不多于二两。通过饮食调整，可以改善生活方式，降低低密度脂蛋白。第二，运动，可以通过每天微汗状态下运动40分钟这样的一个方法来降低患者的血脂。运动也是很好的降低低密度脂蛋白的方法之一。