这样的扭伤要及时的限制手腕的活动，避免损伤进一步的加重。 可以用石膏或者夹板进行固定。另外也可以用冰块隔着毛巾，每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样可以使局部的血管收缩，减少局部出血和肿胀。在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。如果肿胀疼痛比较明显，这名损伤的比较严重，可能有不同程度的关节囊，韧带的损伤，以及有骨折的可能要通过医生的查体以及x线CT。必要的时候进行核磁的检查，明确具体的诊断。