臀部有妊娠纹是可以采取以下方法缓解： 1、选用保湿功能很强的护肤品，防止皮肤干燥，增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。 2、选择合适的妊娠纹霜，坚持涂抹和按摩来保养皮肤。 3、多吃含有胶原蛋白的食物来增加皮肤的弹性，少吃糖和脂肪高的食物，以免身体堆积脂肪太多，多吃含维生素E、维生素c的食物，使皮肤光滑细嫩。每天坚持多喝水和脱脂牛奶。多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体可以改善自己的体质。