首先家长要了解儿童生长身高生长的规律，要知道出生第一年是孩子一生当中长得最快的时候，第一年约长25到27公分，第二年身高增长约10到12公分。 整个青春期身高能够增长25到30公分，所以一定要定期做身高的记录，描绘生长曲线，如果描绘的生长曲线就可以及时地发现生长有异常情况及时就医。 在日常生活中一定要保证充足的睡眠多参加户外的运动，主要是适合于年龄和体质的运动，最后要注意营养一定要均衡营养，拒绝垃圾食品。