小孩一般要多吃一些肉类，多吃一些蔬菜，因为肉类当中是含铁比较丰富的蔬菜，主要含一些叶酸比较丰富。 对于儿童来说，更多见的贫血类型是缺铁性贫血。像猪肉，牛肉，羊肉，猪红，鸭血等等，它的含铁量是在所有食物当中都是最高的，如果是海鲜，包括黑芝麻，这些也是含铁相对丰富的。通过这些饮食将体内的铁不足。孩子的生长发育，但是如果是中度甚至是重度贫血，单纯依靠食物是很难得到完全修正，因为食物当中的铁。毕竟有限，另外它的吸收率也一般不会超过30%，所以这个时候一般要联合一些补铁的药物进行治疗，一般治疗时间大概4到6个月的时间。