肝火旺入睡困难多数是由于肝火扰乱心神的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以吃龙胆泻肝丸、天王补心丹、柏子养心丹、朱砂安神丸、加味逍遥丸以及栀子清肝片、黄连清心丸等药物调理。平时还可以用莲子芯、苦丁茶、菊花、金银花、决明子等泡水喝。第二，平时要注意放松心情，不能生气上火，要多参加积极、乐观、向上的娱乐项目，这样可以愉悦自己的心情。第三，平时要注意清淡饮食，不能吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品。第四平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去火。