建议多吃新鲜水果蔬菜，注意休息，适当锻炼身体，保持身心健康，增强免疫力，口腔溃疡的致病原因尚不明确，多种因素可诱发，包括遗传因素、饮食因素、免疫因素等，且具有明显的个体差异。