去内热的食物有：芝麻、糯米、绿豆、猪肉、猪皮、兔肉、鸭肉、鸭蛋、鸡蛋、甲鱼、泥鳅、海参、牛奶、豆腐、银耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、山药、百合、梨、葡萄、桑葚、荔枝、甘蔗、桃子、松子等。 去内热的方法：补阴清热，滋养肝肾。宜食甘寒滋补饮食，以利滋补养阴；不宜食辛热香燥食物，以免动火伤阴。