站直了腰部疼痛，往往是由于腰肌劳损、腰背部肌肉韧带筋膜炎所导致的。 主要和日常生活中，腰椎长时间的保持一个姿势久坐，弯腰时间较长，腰部受凉有关系。出现上述症状后，就诊于当地医院脊柱外科门诊，给予完善查体结合腰椎正侧位片、腰椎核磁共振等辅助检查，来共同诊断。确诊腰肌劳损后，可给予局部热敷，烤灯照射，推拿按摩，腰部腰围固定保护等处理。疼痛较重者，可给予使用扶他林软膏局部涂抹或者活血化瘀膏药外用。等待疼痛缓解后，加强腰背部肌肉韧带锻炼，慢跑、单双杠、小燕飞、平板支撑等锻炼为主。