趴着不能够缓解肠胀气，趴着会抑制胃肠道蠕动，反而会加重肠胀气的症状。 可以通过适当的顺时针撸肚子，适当的活动，促进胃肠道蠕动，改善肠胀气。必要时可以口服助消化药物，如复方消化酶、伊托必利片、健胃消食片、整肠生等，有利于症状的缓解；平时要多注意改善饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作，多吃软、易消化、好吸收的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，如草莓、香蕉、苹果、金桔、白菜、花菜等，富含膳食纤维的食物，不要抽烟，不要喝酒，适当的锻炼身体，增强自己的体质。