对于宫寒体质的女性表现的症状有下腹部出现坠痛或者是白带增多，月经失调，痛经或者月经量少，推迟，颜色黑，并且伴有大量的血块等。同时还有手脚冰凉，脾胃虚寒，容易腹泻感冒，或者是一些妇科急慢性炎症等。在进行日常调理时，对于宫寒的女性，首先从生活习惯上改变。比如，对于一些生冷冷饮不能直接拿出来吃，并且腹部要经常保暖，可以用热水袋敷腹部，或者是用热水进行泡脚。在食物方面，要吃一些温性的食物，例如羊肉，韭菜，桂圆，花生，枣，这些温阳的食物对于宫寒也有很好的帮助。平时还可以用当归生姜羊肉汤，或者红枣桂圆煮鸡蛋，或者是黄芪党参炖乌鸡进行食疗。也可以用艾草或者是当归进行泡水来泡脚。也可以用艾灸的方法，在腹部进行艾灸，艾灸本身具有温经散寒，活血通络的效果，所以也是调理宫寒较好的一个方法。