乳腺结节4x3mm，这种一般是二级或者三级可能性比较大。 对于这种小结节，一般动态随访观察就可以，建议半年左右复查一次乳腺彩超。平时注意保持睡眠充足，心情舒畅，不要辛辣、煎炸、油腻饮食，不要熬夜上火，多吃水果、蔬菜、海带、丝瓜等。注意平常不要食用一些含有雌激素的化妆品，尽量少吃一些含有雌激素的保健品以及养殖的鱼、虾、家禽、蜂蜜、咖啡、可乐等，平常如果乳房有疼痛厉害，可以考虑吃点活血化瘀、散结消肿的中成药，比如乳癖消、乳宁片、逍遥丸、小金丸等。